瘦身

减肥误区只吃青菜水果能减肥

居家美厨发布于 2014-01-20

只吃青菜水果不能减肥听说过很多人用这样的方法，一个月只吃苹果，一个月只吃西红柿，真是佩服这些朋友的毅力，这样都能坚持，还有什么不能成功的。可惜，往往会变得更胖。也许会有短暂的效果，这是肯定的，因为吃的少了，水果或者蔬菜的能量相对较低。然后这样的结果是严重的营养不良，很多营养物...

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居家美厨发布于 2013-12-22

【学瘦身】做对6件事快速消除小肚腩导语：减肥不可能一蹴而就，贵在坚持。减肥过程中要贯彻如一，把运动、饮食等当成日常习惯，即便减肥见到成效，也要将减肥经验变成生活习惯坚持下去，避免反弹，巩固奋斗成果。　　如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25岁以...

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居家旅游网发布于 2013-12-05

远离“胖子”称号减肥不反弹有诀窍如何减肥不反弹的6个诀窍 1、多吃易饱胀食物对抗饥饿美食当前垂涎欲滴，饥饿更加难耐，什么减肥瘦身计划，先摆一边吧！大快朵颐一番！过瘾！于是，惨了！磅秤大震动。美国匹兹堡大学的调查显示，最能成功控制体重者，即是持续采取易饱胀感饮食...

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居家美厨发布于 2013-11-28

5步超简单塑身操 1个月手臂腿腰各瘦2CM 渐渐发现不管在怎样减肥，身体肌肤就是感觉很松弛？那就是少了身体的紧实体操运动。从现在就开始执行，让妳的每个部位都紧实，保证你1个月手臂、腿以及腰都缩小2CM。一、手臂紧实体操除了松弛的手臂肌肤...

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居家旅游网发布于 2013-11-18

【中药减肥】中药减肥茶的秘方刮油除脂暴瘦10斤 2013-11-17 日常里感觉吃了的很油腻，身体里堆满了脂肪，这个时候就利用喝茶来消除腻味，轻松减重，下面小编就为大家推荐中药减肥茶的秘方，刮油除脂暴瘦10斤。 1、消脂排油茶准备材料：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。制作方...

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居家旅游网发布于 2013-11-18

【瘦身操】六招椅子塑身操加强脂肪的燃烧小编教大家一套椅子塑身操，帮助美美们轻松塑造良好身材，加强脂肪的燃烧。赶快跟着小编一起来学习一下吧。一、转体放松腰部 1、准备动作，坐在椅子上，背不要紧靠着椅背，双手自然放在大腿上，双脚要并拢。2、上半身慢慢转向右边，可以...

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居家旅游网发布于 2013-11-17

【瘦身动作】宅女最爱沙发减肥操边看电视边瘦四肢很多MM周末一般都是坐在沙发上边吃边看电视，这样是很容易发胖的哦。下面小编就教懒MM做沙发减肥操，有趣又享瘦。 1、双脚微微分开并排坐在椅子上，双手分别抓着小哑铃，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直视前方，保持自然呼吸。2、吸气，弯曲手...

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