瘦身

减肥误区 只吃青菜水果能减肥

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居家美厨 发布于 2014-01-20

只吃青菜水果不能减肥 听说过很多人用这样的方法,一个月只吃苹果,一个月只吃西红柿,真是佩服这些朋友的毅力,这样都能坚持,还有什么不能成功的。可惜,往往会变得更胖。 也许会有短暂的效果,这是肯定的,因为吃的少了,水果或者蔬菜的能量相对较低。然后这样的结果是严重的营养不良,很多营养物...

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【学瘦身】做对6件事 快速消除小肚腩

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居家美厨 发布于 2013-12-22

【学瘦身】做对6件事 快速消除小肚腩   导语:减肥不可能一蹴而就,贵在坚持。减肥过程中要贯彻如一,把运动、饮食等当成日常习惯,即便减肥见到成效,也要将减肥经验变成生活习惯坚持下去,避免反弹,巩固奋斗成果。  如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25岁以...

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远离“胖子”称号 减肥不反弹有诀窍

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居家旅游网 发布于 2013-12-05

远离“胖子”称号 减肥不反弹有诀窍   如何减肥不反弹的6个诀窍 1、多吃易饱胀食物对抗饥饿 美食当前垂涎欲滴,饥饿更加难耐,什么减肥瘦身计划,先摆一边吧!大快朵颐一番!过瘾!于是,惨了!磅秤大震动。美国匹兹堡大学的调查显示,最能成功控制体重者,即是持续采取易饱胀感饮食...

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5步超简单塑身操 1个月手臂腿腰各瘦2CM

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居家美厨 发布于 2013-11-28

    5步超简单塑身操 1个月手臂腿腰各瘦2CM   渐渐发现不管在怎样减肥,身体肌肤就是感觉很松弛?那就是少了身体的紧实体操运动。从现在就开始执行,让妳的每个部位都紧实,保证你1个月手臂、腿以及腰都缩小2CM。 一、手臂紧实体操除了松弛的手臂肌肤...

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中药减肥茶的秘方 刮油除脂暴瘦10斤

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居家旅游网 发布于 2013-11-18

【中药减肥】中药减肥茶的秘方 刮油除脂暴瘦10斤 2013-11-17 日常里感觉吃了的很油腻,身体里堆满了脂肪,这个时候就利用喝茶来消除腻味,轻松减重,下面小编就为大家推荐中药减肥茶的秘方,刮油除脂暴瘦10斤。 1、消脂排油茶准备材料:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。制作方...

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六招椅子塑身操 加强脂肪的燃烧

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居家旅游网 发布于 2013-11-18

【瘦身操】六招椅子塑身操 加强脂肪的燃烧   小编教大家一套椅子塑身操,帮助美美们轻松塑造良好身材,加强脂肪的燃烧。赶快跟着小编一起来学习一下吧。 一、转体放松腰部 1、准备动作,坐在椅子上,背不要紧靠着椅背,双手自然放在大腿上,双脚要并拢。2、上半身慢慢转向右边,可以...

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宅女最爱沙发减肥操 边看电视边瘦四肢

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居家旅游网 发布于 2013-11-17

【瘦身动作】宅女最爱沙发减肥操 边看电视边瘦四肢 很多MM周末一般都是坐在沙发上边吃边看电视,这样是很容易发胖的哦。下面小编就教懒MM做沙发减肥操,有趣又享瘦。 1、双脚微微分开并排坐在椅子上,双手分别抓着小哑铃,伸直微微抬起,腰背挺直眼睛直视前方,保持自然呼吸。2、吸气,弯曲手...

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